Kako hormoni vplivajo na delovanje našega telesa

Ste vedeli, da obstaja povezava med delovanjem hormonov in obliko telesa?

Nedavne raziskave so pokazale, da obstaja tesna povezava med delovanjem žlez v našem telesu ter obliko našega telesa in razporeditvijo maščobe.

Če žleze ne delujejo pravilno, je skoraj nemogoče ohraniti zdravo težo.

Kako hormoni vplivajo na hujšanje?

Hormoni nastajajo v žlezah in se sproščajo v kri, kjer se razporejajo po telesu z nalogo, da opravljajo najrazličnejše funkcije. Endokrini sistem pa ne more delovati pravilno, če zaužijemo preveč sladkorja, jemo nizkokalorično hrano ali pa se pogosto izpostavljamo strupenim kemikalijam.

Glede na hormonski sistem, ki povzroča težave, lahko ljudi razdelimo na 3 tipe.

Adrenalni tip

Nadledvična (adrenalna) žleza se nahaja nad ledvicami, opravlja pa zelo pomembno nalogo, saj varuje telo pred posledicami kroničnega stresa.

Kortizol, znan tudi kot stresni hormon, lahko, če ga ne nadzorujemo, v naših telesih povzroči veliko škode. Eden od vzrokov, zakaj preprečuje hujšanje je povečano zadrževanje vode, kar se pravzaprav ironično zgodi, če imate prehrano s precej omejenim vnosom kalorij.

Znaki adrenalnega tipa

• kronična utrujenost, občutek izčrpanosti tudi po najmanjšem naporu
• kopičenje maščobe na srednjem delu telesa (okoli pasu, trebuha)
• zadrževanje vode
• želja po slani hrani
• prebavne težave, artritis, izraziti simptomi predmenstrualnega sindroma

Med telesne značilnosti ljudi z adrenalnim tipom postave spadajo široka ramena, močna stegna in povečan obseg pasu. Pri tem tipu je najtežje oblikovati trebuh.

Priporočila

Hrana, po kateri hrepenite, je večinoma slana in mastna, takšna hrana pa stimulira nadledvično žlezo. Če je zaužijemo preveč, začne nadledvična žleza prekomerno delovati, kar posledično privede do povišanja teže.

Priporočamo, da jeste veliko sadja, manj mastne mlečne izdelke in polnozrnat kruh. Med vadbo vam svetujemo, da se posvetite predvsem stegnom in trebuhu.

SlimJOY priporoča Ašvagando Premium

Ašvaganda Premium vsebuje najbolj raziskan in najmočnejši ekstrakt ašvagande na svetu, ki vam bo pomagal zmanjšati raven stresnega hormona in podprl vaše hujšanje!

Raziskave so potrdile, da lahko pomaga preprečiti čustveno prenajedanje in spodbudi delovanje počasne ščitnice, ki je glavni vzrok za pridobivanje telesne teže.

Poleg tega obnovi vašo čustveno stabilnost, poveča občutek sreče in optimizma ter izboljša kakovost vašega spanca.

Ščitnični tip

Ščitnična žleza proizvaja hormone, ki so odgovorni za celični metabolizem. Ti hormoni so odgovorni za izgorevanje maščob, izgubo teže, duševno počutje, črevesne funkcije, absorpcijo hranil in odstranjevanje strupov iz telesa.

Upočasnjeno delovanje ščitnice lahko privede do težav, kot so povečana teža, težave s kožo, občutek tesnobe in pomanjkanje energije.

Znaki “ščitniškega tipa”

• nenadzorovano pridobivanje kilogramov
• utrujenost in hitro spreminjanje razpoloženja
• nespečnost in motnje spanca
• občutljivost na mraz, zvišana raven holesterola, bolečine v sklepih
• izpadanje las in suha koža

Priporočila

Ljudje s ščitničnim tipom postave bi se pri prehrani morali izogibati sladkorju, beli moki, belemu kruhu in belemu rižu. Namesto teh živil je bolje seči po jajcih, piščancu, ribah in pustemu mesu. Tudi kakšno skodelico kave bi bilo dobro izpustiti.

Priporočamo, da se pri vadbi osredotočite na aerobiko in vadbo z utežmi, saj je to najboljši način za povečanje mišične mase in posledično pospešeno presnovo.

SlimJOY priporoča CarbBlock EXTREME

CarbBlock EXTREME je učinkovit zaviralec ogljikovih hidratov z dvojno močjo, ki prepolovi vnos kalorij, ogljikovih hidratov in maščob iz vaših obrokov! Kar 54 %* zaužitim ogljikovim hidratom in 58 %* zaužitim maščobam prepreči, da bi se absorbirali in spremenili v telesno maščobo!

To močno olajša vaše hujšanje, oblikuje telo in hkrati pomaga zmanjšati obseg pasu, stegen in bokov.

Estrogenski tip

Ženske z estrogenskim tipom postave imajo posebno obliko telesa, s poudarjenimi boki in stegni.

Jajčnika sta ženski spolni žlezi, ki se nahajata ob maternici. Proizvajata hormona estrogen in progesteron, ki sta odgovorna za razvoj spolnih organov in sekundarnih spolnih znakov, pa tudi za razporeditev maščobe v telesu.

Nepravilno delovanje zaradi povečane produkcije estrogena se pokaže pri preveliki količini maščobe.

Znaki estrogenskega tipa

• kopičenje maščobe, posebno na stegnih
• ciste na jajčnikih, neplodnost
• akne, nihanje razpoloženja
• izčrpanost, bolečine v križu in kolenih
• zmanjšanje spolne sle
• izraziti simptomi predmenstrualnega sindroma
• neobičajno menstrualno krvavenje

Priporočila

Ženske z estrogenskim tipom postave bi se morale izogibati cvrtju in začinjeni hrani, maščobam, mlečnim izdelkom, sladkorju in svinjini. Priporočeno je uživanje zadostne količine beljakovin, saj pomagajo pri izgradnji mišične mase. Pojdite na daljši sprehod, tecite, plešite ali telovadite.

SlimJOY priporoča FatBurn EXTREME

FatBurn EXTREME učinkovito spodbudi metabolizem – vedno, ko ste telesno aktivni, pokuri več maščobe in jo še naprej kuri, ko z aktivnostjo prenehate.

Napitek lahko zaužijete pred napornim dnevom ali krajšo telovadbo, rezultati pa bodo primerljivi z rezultati, ki bi jih dosegli z daljšo aktivnostjo.