Učinkovito hujšanje – najpomembnejše so kalorije!

Verjetno ste že slišali za pravilo 80:20. To pravilo velja pri hujšanju in pomeni, da je uspešno hujšanje 80 % odvisno od naše prehrane in (le) 20 % od telesne vadbe. Vas to preseneča? Preberite več.

Uživanje katerega sadja in zelenjave je najboljše za hujšanje

Ali ste vedeli, da kar do 86 % prebivalcev EU ne zaužije priporočenih 5 porcij sadja in zelenjave na dan? Vendar pa te dobrote, polne vitaminov in antioksidantov, niso bistvene le za naše zdravje – pomagajo lahko tudi pri izgubi telesne teže! 

Kako post zares deluje in zakaj je dobro, da se postimo

Preizkusite enega najbolj vročih trendov hujšanja in dobrega počutja.Življenje v izolaciji ni bilo prijetno, zagotovo pa je za nekatere delo od …

Sladoledi, koktajli ... Čas je, da se vrnemo v formo po poletju

Znova se je poletje končalo prehitro. Letos morda nismo mogli veliko potovati, zagotovo pa se bomo vrnili polni sveže energije in lepih spominov.

Grega: „Obožujem pica burek, nimam pa časa, da ga pokurim!”

Grega Javornik je tisti simpatični radijski voditelj, ki ga lahko spremljate na več radijskih postajah. Ko ni na radiu, je gasilec, v kratkem pa ju s …

Lucille: „Po testiranju številnih izdelkov sem končno našla, kar sem iskala!”

29-letna Lucille deli svojo neverjetno preobrazbo. Zaradi uživanja izdelkov iz paketa 15-dnevno hitro hujšanje, ki vsebuje napitek WaterOut EXT …