Učinkovito hujšanje – najpomembnejše so kalorije!

Verjetno ste že slišali za pravilo 80:20. To pravilo velja pri hujšanju in pomeni, da je uspešno hujšanje 80 % odvisno od naše prehrane in (le) 20 % od telesne vadbe. Vas to preseneča? Preberite več.

To je najbolj okusen način kurjenja maščob

 V teh vročih poletnih dneh se že vsi (vsaj z mislimi) odpravljamo na dopust. Ob tem pa gotovo tudi vi pomislite na kakšne poletne aktivnosti, a nekako si ne morete predstavljati, kako v celoti uživate v svojem najljubšem letnem času. 

Do boljše telesne pripravljenosti s hojo vsak dan

Preverite, zakaj in kako bi morali hojo čisto vsak dan vključiti v svojo rutino in tako hitreje dosegati rezultate hujšanja.

Rosa: „Zdaj sem srečna in počutim se odlično!”

Pozdravljeni, moje ime je Rosa Gutiérrez. Stara sem 45 let, opravljam administracijska dela, v prostem času pa uživam s svojo družino. Sem poro …

Kako ostati motivirani za vadbo doma?

Povsod lahko slišite in berete to ... 'tako enostavno je telovaditi doma!' Kaj pa, če ste takšen tip človeka, ki za motivacijo potrebu …

Tanja priznava: „Ta del Kmetije se pri meni ne bo ponovil nikoli več!”

Čeprav je od nekdaj veljalo, da delo na kmetiji premaga marsikatero vadbo in tako pozitivno vpliva na splošno počutje, pa udeleženka Kmetije, T …