Uživanje katerega sadja in zelenjave je najboljše za hujšanje

Ali ste vedeli, da kar do 86 % prebivalcev EU ne zaužije priporočenih 5 porcij sadja in zelenjave na dan? Vendar pa te dobrote, polne vitaminov in antioksidantov, niso bistvene le za naše zdravje – pomagajo lahko tudi pri izgubi telesne teže! 

Zakaj je pomembno, da iz prehrane izločimo sladkor

Dejstvo je, da zaužijemo preveč sladkorja. Prizadevanje za zmanjšanje vnosa sladkorja bi moralo čim prej postati naša prednostna naloga. Zakaj?

Alma: „Shujšala sem in ne čutim več lakote!”

Alma je mlada mamica, ki ob skrbi za družino in službo skoraj nikoli nima časa zase. Najtežje ji je bilo, ko se je zavedala, da se je v 4 letih močno …

Thomas: „Zdaj nosim manjša oblačila!”

"Po mesecu dni sem opazil, da sem shujšal. Odkril sem, da so mi oblačila postala ohlapna, sedaj pa že nosim manjša!”

Zakaj je že dobro jesti zajtrk?

Če ste običajen Zemljan, ki rad dobro je in pije, ste najverjetneje tudi že kdaj razmišljali o hujšanju. Potem ste prav tako najverjetne …

8 majhnih sprememb življenjskega sloga, ki so bistvene za uspešno hujšanje

Spremembe življenjskega sloga je potrebno poenostaviti. Odkrijte, katere MAJHNE spremembe so tiste, ki najbolj pripomorejo pri izboljšanju proc …