Uživanje katerega sadja in zelenjave je najboljše za hujšanje

Ali ste vedeli, da kar do 86 % prebivalcev EU ne zaužije priporočenih 5 porcij sadja in zelenjave na dan? Vendar pa te dobrote, polne vitaminov in antioksidantov, niso bistvene le za naše zdravje – pomagajo lahko tudi pri izgubi telesne teže! 

Čustveno prenajedanje – in 6 nasvetov, kako ga premagati

Ali se vam na slabe dni ali ko ste potrti, pogosto zgodi, da želite izropati hladilnik ali pa brskate po shrambi, da bi našli skrite zaloge čipsa ali sladkarij? Niste edini!

Silvia: „Obseg mojega pasu se je vidno zmanjšal”

Silvia je študentka, in tako kot tudi mnogim drugim ji zamuden študij čez dan ne pušča dovolj časa za športne aktivnosti.Ž …

Sladoledi, koktajli ... Čas je, da se vrnemo v formo po poletju

Znova se je poletje končalo prehitro. Letos morda nismo mogli veliko potovati, zagotovo pa se bomo vrnili polni sveže energije in lepih spominov.

Zakaj je že dobro jesti zajtrk?

Če ste običajen Zemljan, ki rad dobro je in pije, ste najverjetneje tudi že kdaj razmišljali o hujšanju. Potem ste prav tako najverjetne …

8 majhnih sprememb življenjskega sloga, ki so bistvene za uspešno hujšanje

Spremembe življenjskega sloga je potrebno poenostaviti. Odkrijte, katere MAJHNE spremembe so tiste, ki najbolj pripomorejo pri izboljšanju proc …