image

Oh, spet ta napihnjenost! 5 najpogostejših napak in kako se jim izogniti

Vam je poznan tisti neprijeten občutek napetosti v trebuhu, ko se počutite kot balon? Čeprav je to za mnoge od nas pogosta težava, to ne pomeni, da je ne moremo preprečiti.

Preberite več
image

Uživanje katerega sadja in zelenjave je najboljše za hujšanje

Ali ste vedeli, da kar do 86 % prebivalcev EU ne zaužije priporočenih 5 porcij sadja in zelenjave na dan? Vendar pa te dobrote, polne vitaminov in antioksidantov, niso bistvene le za naše zdravje – pomagajo lahko tudi pri izgubi telesne teže! 

Preberite več
image

Vaje za celo telo za kurjenje maščob v udobju svojega doma

Fizična aktivnost je zelo pomembna ne le za splošno zdravje, ampak tudi za uspešno hujšanje in ohranjanje želene teže. Če želite …

Preberite več
image

Kako zmanjšati željo po hrani?

Odločitve za nezdravo hrano s seboj prinesejo tudi negativne posledice za naše zdravje - tega se vsi dobro zavedamo, a kaj, ko pa je stare nava …

Preberite več
image

Kako preprečiti nabiranje odvečnih kilogramov med prazniki?

Praznični čas je za mnoge najlepši čas v letu. Je pa to tudi tisti del leta, ki ne more miniti brez obilice nezdrave hrane.Ali ste kar naenkrat …

Preberite več
image

Dawn: „Že po nekaj dneh je bil moj trebuh bolj raven!”

Dawn večino časa preživi doma in skrbi za svoje otroke. Čeprav nikoli ni imela resnih težav s težo, jo je mučilo tisto, s čimer se nas lahko večina po …

Preberite več